为什么要长期喝茶

2020-04-18

  《黄帝内经》记载:“神农每天品尝百种药草,每天遇七十二种毒药,从茶中得到解决方案”。 这意味着我们的祖先通过古代的亲身经历认识到茶具有排毒功能。 唐代医学著作《本草纲目》有以下字眼:“所有药物都是各种疾病的药物,茶是所有疾病的药物。”


  在过去的两到三十年中,来自各国的科学家不断地证实了茶对人的健康益处。


  现代研究发现,食物中的所有营养成分都存在于茶中,而绿茶包含500多种化学物质。 其中,谷胱甘肽,矿物质硒和维生素E,维生素C等具有抗氧化作用,被称为抗氧化剂。 人体受到外来化学物质和病原微生物的攻击时,会产生自由基,从而损害正常的人体细胞。 抗氧化剂的作用是清除自由基并保护正常细胞不受损害。 这表明经常喝茶可以增强人体的抗病能力。


  茶的健康益处可总结如下


  抗炎


  茶中的儿茶素对多种病原体具有广谱抑制作用。 黄烷醇可以间接拮抗炎症因子组胺,而茶多酚则可以由于细菌蛋白质的凝结而导致细菌死亡。


  2抗疲劳


  所含的可可碱,咖啡因和芳香油可促进尿液从体内排泄乳酸,从而起到消除疲劳的作用。


  3.降血脂和抗动脉硬化


  茶中的抗氧化剂可以通过将胆固醇转移到肝脏来降低胆固醇和抗动脉硬化,从而降低罹患心血管疾病的风险。


  4.降低血压

  茶中所含的咖啡因和儿茶素具有舒缓动脉血管壁的作用,可通过增加大血管的弹性和通透性来降低和稳定高血压患者的血压。


  5.抗衰老


  茶中所含的儿茶素具有抗氧化作用。 通过稳定血压和降低血脂,它还有助于消除疾病和延长寿命。


  6.抗癌


  茶中所含的茶多酚和儿茶素可以抑制和阻止抗癌亚硝胺的形成,并抑制可以激活原始致癌物的酶系统,茶中所含的各种抗氧化剂具有清除自由基的功能,可以 使喝茶的人经常减少癌症的发生。   1980年代,中国预防医学科学院韩智教授发现绿茶中茶多酚含量最高,因此具有最佳的抗癌作用。


  由此可见,我们的祖先说茶可以解决“七十二毒”,称其为“万病药”,这实际上是实践总结的经验。


  茶的起源是中国,它是一种传统的中国饮料。 不幸的是,如今,越来越多的年轻人提倡进口咖啡。


  如果您坚持长时间喝茶会怎样? 营养专家:不要错过6大好处!


  作为饮料,咖啡在欧美国家已经流行了大约200年。 在过去的一百年中,有成千上万的研究论文,其优缺点混杂在一起。 近年来,在我国流行了各种各样的观点,似乎有更多的获利者而不是批评者。


  比较咖啡和茶


  由于咖啡中含有更多的咖啡因,因此对人的刺激作用要大于茶。 说到对人类健康的影响,根据现有的研究结果,茶的保健功能绝对大于咖啡。 到目前为止,世界上没有人对像咖啡这样的茶的保健作用提出质疑。


  有人做过这样的实验,让第一组的11个人每天喝茶,让第二组的10个人每天喝咖啡。 四周后,检查两组血细胞中干扰素的分泌量。 结果,与第二组相比,第一组的平均人数增加了五倍。 这个结果表明,茶可以增强人体的免疫力。 美国科学家对此实验进行了解释:茶中存在一种称为“茶氨酸”的化合物,该化合物可通过增加干扰素的水平来抵抗外源性致病因素。 干扰素还具有抗突变和抗癌作用。


  茶是大自然赋予人类的天然保健品!


  咖啡具有激发人们精神的作用。 作者不反对白领上班族节制饮酒。 我的建议是:如果您喜欢咖啡,可以在早上喝咖啡,在下午喝茶,或者在下班前喝一杯,在其余时间喝茶。 对于退休后的老年人,我的看法是:主要喝茶,最好养成每天喝酒的习惯。 如果您问为什么? 答案是:掩盖并服用上述六种有益于健康的茶!


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